|
Hallo allemaal, vraagje; gisteren rond 1800cal gegeten en 1 uur bodypump gedaan. Volgens mij was mijn energie verbruik rond de 2200 cal. Toch ben ik vanochtend 0,2 kg zwaarder. Gister ochtend 68.6 en vandaag 68.8... Komt daar door spiermassa / bodypump? Iemand een idee?
|
1677 kcal
|
Gord: 74,42g | Prot: 67,23g | Carbs: 177,79g.
Café da Manhã: Koffie, Becel Dieet, Blue Band Bruin Brood, De Ruijter Gestampte Muisjes. Almoço: Olijfolie, Gekookt Ei, Becel Boter, De Ruijter Gestampte Muisjes, Lidl Bruin Brood. Jantar: AH Pastasaus Basilicum, Rundergehakt, Spaghetti, AH Couscous. Lanches/Outros: Dr. Oetker Wolkentoetje Chocolade, Speculaas, ERU Goudkuipje, AH Rode Pitloze Druiven, Bacon, Rijstcracker. mais...
|
|
2362 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|