Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2018
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79,8 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1935 kcal
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Gord: 24,62g | Prot: 152,05g | Carbs: 268,73g.
Almoço: Submarine Hoagie Roll, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Six Star Whey Protein. Jantar: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), No Name Long Grain Parboiled Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Sponge Cake, M & M's Milk Chocolate Candies, Liberte Greek Yogurt 0%. mais...
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4540 kcal
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Exercício:
Varrer - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Step - 22 minutos, Musculação - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 8 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alec12
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