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Pechugas rellenas de espinaca y queso Philadelphia, con vegetales a la plancha y tomates cherry
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1371 kcal
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Gord: 107,64g | Prot: 68,46g | Carbs: 38,30g.
Café da Manhã: Mate Amargo, Tangamanga Pepperoni, Herdez Salsa de Guacamole, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Almoço: Mantequilla, Aceite de Oliva, Philadelphia Queso Crema, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Cherry, Verduras al Vapor. Lanches/Outros: Brownies sin Harina, Crema de Cacahuate, Almendras. mais...
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 Comentários
30 abr 18 por membro: LizethChavez10
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30 abr 18 por membro: alito@
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01 mai 18 por membro: morfyu
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Extender la pechuga (fina, ya la venden en para milanesa) salpimentar y ponerle lo que quieras, yo le puse espinacas y un bastón de queso Philadelphia, enrollar, y sostener con palillos, poner en una sartén con una cucharada de mantequilla, cocinar a fuego bajo hasta q dore, ir dándole la vuelta, los vegetales los hice a la plancha a fuego bajo con sal y pimienta.
01 mai 18 por membro: alito@
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01 mai 18 por membro: ievazquez
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Quiero probar la dieta Keto, ¿ me pueden recomendar links para documentarme? La verdad no se por donde comenzar 😊
01 mai 18 por membro: ievazquez
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Levazquez grupo de facebook "ketogains en español" en los archivos del grupo esta un manual y un link a la calculadora de macros
01 mai 18 por membro: gamezshuffler
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01 mai 18 por membro: ievazquez
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02 mai 18 por membro: andrea cl
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02 mai 18 por membro: alito@
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