|
Мой обед на 3 дня выглядит так . куриные шарики (грудка )с броколли Общий вес порции 200 грамм
|
882 kcal
|
Gord: 23,76g | Prot: 103,89g | Carbs: 63,05g.
Café da Manhã: Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка. Jantar: Дальпромрыба Муксун Натуральный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Lanches/Outros: Ананас, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mais...
|
|
1748 kcal
|
Exercício:
Step - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Вот я аналогично обедаю обычно) иногда ужин такой же делаю плюс сельдерей))
30 abr 18 por membro: krylova.el
|
У меня так же чередуется )))
30 abr 18 por membro: Ромашка07
|
Обед - основной прием пищи. Масса пищи д.б. около 400 гр. Обед 200 гр это мало!!
30 abr 18 por membro: ELENOCHKA1601
|
как научиться такое есть?😭😭😭
30 abr 18 por membro: СветЛана_SZ
|
У меня завтрак основной приём , а так у меня питание 5раз ) 3 основных и 2 перекуса
30 abr 18 por membro: Ромашка07
|
Светлана ,котлетки очень даже ,их главное в блендере перемолоть с брокколи ,а вот в чистом виде брокколи не люблю. быстро в рот кладу и глотаю )))
30 abr 18 por membro: Ромашка07
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ромашка07
|