iya mba pake diet sehatnya hughes
30 abr 18 por membro: gs.zul
|
jadi mba dietnya gimana? tips dong:(
30 abr 18 por membro: rinaros
|
Aku ganti sarapan sama makan malam pake buah dan sayur aja, atau pake quekeroat. Terus makan siang masih nasi campur biasa cuman nasinya aku kurangin, gak ngemil, gak gorengan, gak mie-mie an, ngurangin gula, sama olah raga. Olah raganya cuman biasa sih kaya skipping aja. Lumayan bisa turun 4 kg sebulan, habis itu sebulan plateu, dan udah seminggu ini turun 3 kg lagi. Perlahan sih tapi yang penting sehat.
30 abr 18 por membro: nsriwahyu
|
@gs.zul maksudnya dewi huges? Aku gak kok soalnya aku gak bisa kalo makan gak ada rasanya.. Nanti aku jadi gak bahagia.. Wkwkwk 😂😂
30 abr 18 por membro: nsriwahyu
|
Diet kenyangnya ala dewi hughes, youtuber indonesia yg happening selain yulia baltschun.. klo aku terima semuanya, yg baik diikuti yg buruk/ga cocok ya ga usah diikuti.. semangat pkl nya.. :)
30 abr 18 por membro: jannahaja
|
@jannakha iya ka aku juga cari yang paling cocok dan bikin aku nyaman biar bisa konsisten dietnya.. Makasih semangatnya.. 😊
30 abr 18 por membro: nsriwahyu
|
bener banget...contohnya tadi saya kan olahraga zumba ketemu mbak2 yg dietnya beneran debus... dia cm minum jus tanpa gula aja sehari2..dia gak makan nasi..protein dll dll..habis zumba lanjut yoga pula...wuaaaw bangetttt....
30 abr 18 por membro: Airlanggamom
|
yg penting harus peka sama badannya sendiri, jangan sering dipaksain.....
30 abr 18 por membro: bernardsudiartoy
|
Pelan tapi pasti.. Mau cepet gpp asal kuat.. Selesai
30 abr 18 por membro: firmanfit
|
@airlangga duh kok bisa ya diet kaya gitu, kalo aku pasti udah tepar. Diet kaya gitu apa dinikmati kayaknya malah jadi stress.
@bernar betul banget harus diperhatikn kalau udah mulai suka lemes, kunang kunang, susah BAB, haid gak lancar, berarti dietnya udah bikin kacai sistem tubuh. Dan itu gak baik.
30 abr 18 por membro: nsriwahyu
|
plateu itu apa mba? aku baru pertama kali ini diet:( ohh jadi mbaa tiap hari masih makan nasi yahh
30 abr 18 por membro: rinaros
|
@rinaros plateu itu keadaan dimana BB stuck dan gak mau turun lagi. Biasanya karna badan udah terbiasa dengan pola diet dan pola latihan kita dan karna metabolisme tubuh turun. Aku masih makan nasi sehari sekali soalnya sugesti aku masih kuat bahwa sumber tenaga itu dari nasi. Gak papa lah lagian porsinya aku kurangi kok. Terus nasi kan enak. Aku suka makanan enak. Hahahahha 😂😂😂😂
30 abr 18 por membro: nsriwahyu
|
diet debus dipikir nya cm ngurangin makan doang (mereka bilang itulah perjuangan, katanyah)
Ga mikirin klo hormon bsa ke ganggu, dan klo hormon udah keganggu berabe bgt aplg perempuan. Ada yg haid telat dn yg aku alamin haid hampir tiap hari selama 1,5bln lebih.
01 mai 18 por membro: LeeNhan_daz
|
kalau aku y kak diet iya diet. dikurangi iya dikurangi. tapi gak mengurangi kebahagiaanku ma makanan 😅. soalnya aku tau badanku bagaimana. jadi aku uda ngerti apa yg kurang dalam asupan makan. jadi tetap protein nomer satu. bahagia nomer utama sebelum satu 😅. toh... sakit itu gak enak banget. jadi lebih enak gini ajalah ya.. hehehe
01 mai 18 por membro: riscariani93
|