Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2018
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86,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 28,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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920 kcal
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Gord: 38,25g | Prot: 44,20g | Carbs: 104,16g.
Café da Manhã: Melis Acı Kahvaltılık Sos, Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Almoço: Pirinç Pilavı, Tavuk Sote. Jantar: Yeşil Mercimek Salatası. Lanches/Outros: Karadut. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cansuk123
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