Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2018
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Gord: 39,04g | Prot: 52,12g | Carbs: 131,05g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Российский, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Окей Перец Печеный, Кабачок Гриль, Шашлык Куриный, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Jantar: Лукоморье Икра Горбуши, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное. Lanches/Outros: Мармеладная Сказка Мармелад с Орехом Кешью, Овсяное Печенье ПП, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mais...
|
|
2080 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Limpeza - 21 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eremanna
|