Jornal de Kris_Tina_Zina, 30 abr 18

Причина перебора-жаренный солёный арахис))от этой фирмы он вроде хорош)я такое не ем обычно..и насколько же это вкуснее,чем просто арахис) я съела 100гр за несколько минут😂😂а простого бы пару орехов и стоп) Вывод напрашивается:питайся не вкусно и перебора не будет)я шучу,так как таким методом на верном пути пп долго не протянешь))

---

1692 kcal

Gord: 88,11g | Prot: 72,72g | Carbs: 158,25g.   Café da Manhã: Кофе, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, SPAR Спаржа по-Корейски , Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Перепелиное Яйцо, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые С Томатами И Базиликом, Голубика, Бразильские Орехи. Almoço: Лаваш Тонкий, Солнечная Фазенда Руккола, Disas Икра Форели Красная, Кофе. Jantar: Рот Фронт Карамель Дюшес, Gerber Фруктовый Батончик Банан и Вишня. Lanches/Outros: Хлебцы Молодцы Мультизлаковые С Томатами И Базиликом, Грецкие Орехи, Изюм, Кофе, Орехи Кешью, Чеснок, Клубника, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Яйцо Цесариное, SPAR Спаржа по-Корейски . mais...

1783 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...