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Quanto posso ingurgitare una semplicissima sera a cena..di sushi.. Più 5-6 pezzi di assaggio qua e là e sashimi di tonno e salmone più scodella di riso con sashimi di tonno.. mezzo bicchiere di acqua 😎
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3229 kcal
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Gord: 60,60g | Prot: 192,22g | Carbs: 468,43g.
Café da Manhã: Valsoia La Crema Vegetale, Schär Pane Casereccio, Misura Stevia, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Philadelphia Balance, Vis Più Frutta Light Mirtilli, Nestlé Resource Meritene Protein. Almoço: Parmareggio Parmareggio Snack, Vitasnella Fiocchi di Latte, Zucchine, Scotti Riso Basmati. Jantar: Uramaki Salmone Avocado, Uramaki, California Rolls - Sushi, Futomaki, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Spaghetti di Soia, Carrefour Bio Fagioli di Soia Edamame, Conad Riso Basmati, Ravioli al Vapore. Lanches/Outros: Enervit Power Crunchy, Enervit Power Sport Protein Bar 26%, Enervit Protein Bar Doppio Strato 27%. mais...
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 Comentários
29 abr 18 por membro: tiziana.arte
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Non oso inserire a occhio tutto ciò che ho mangiato su fat secret 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
29 abr 18 por membro: Goanapsy
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Sarai arrivata a 3000 calorie in un solo pasto 😂😨 va beh per te son noccioline
29 abr 18 por membro: tiziana.arte
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Può essere.. 😂😂😂😂dopo provo a fare un conteggio..per ora sto digerendo 😅forse domattina non avrò fame 😂boh 🤷🏼♀️
29 abr 18 por membro: Goanapsy
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29 abr 18 por membro: poisoned_flower
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29 abr 18 por membro: Goanapsy
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29 abr 18 por membro: Redeliza97
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Si già fatto pure io quei conti la, ma il vero problema era la giornata successiva, quando poi ti si ripropone tutto. Della serie mattonazzo sullo stimaco e zero resa nell’allenamento. Si può ovviare evitando quel riso... mangiando solo l’interno 😉
29 abr 18 por membro: tiziana.arte
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Boh vediamo
Spero di aver preso un kg
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29 abr 18 por membro: Goanapsy
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