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934 kcal
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Gord: 37,74g | Prot: 56,22g | Carbs: 84,84g.
Café da Manhã: Alpro Soya Natur Ungesüßt, Kiwi, Back Family Backpulver, Exquisa Exquisa Protein, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Hipp Erdbeere mit Himbeere in Apfel, Alpro Soya Cashewmilch, Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Almoço: Ehrmann Lacto Zero Stracciatella. Jantar: ALB-GOLD Fit 'N' Free Kichererbsen Pasta, Spiegelei ohne Fett, Maggi Soße zu Braten, Alnatura Räucher Tofu. Lanches/Outros: Haribo Rainbow, REWE Feine Welt Süßkartoffel Chips. mais...
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1874 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas, Limpeza - 1 hora. mais...
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 Comentários
29 abr 18 por membro: CK008
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