Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2018
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87 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Gord: 32,07g | Prot: 43,98g | Carbs: 127,59g.
Café da Manhã: Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Almoço: Mevsim Salata, Bulgur (Pişmiş). Jantar: Pirinç Pilavı, Tavuk Sote, Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası. Lanches/Outros: Eti Browni İntense. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cansuk123
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