Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2018
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
374 kcal
|
Gord: 17,18g | Prot: 34,95g | Carbs: 20,80g.
Almoço: Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kuning Telur Matang, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang. Jantar: SariWangi Teh Hijau. mais...
|
|
2175 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rositaismaniar
|