|
J'ai que 2 kgs à perdre MaiS les plus durs , je marche beaucoup et essaie de manger équilibré mais ils sont toujours la ca fait 2 mois que j'ai commencé . Quand je vois vos assiettes que je trouve appétissantes je me dis que si je mange comme vous jamais j'arriverais à les perdre . Par contre tous vos conseils seront les bienvenus
|
1317 kcal
|
Gord: 40,52g | Prot: 69,19g | Carbs: 168,47g.
Café da Manhã: Épi d'or Pain de Mie Spécial Sandwich 7 Céréales , Tropicana Orange sans Pulpe. Almoço: U Fromage de Chèvre Sainte-Maure, Panzani Spaghetti , Poireau Cuit, Cacahuètes Salées Rôties à Sec. Jantar: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Champignons de Paris (Sautés), Veau. mais...
|
|
1627 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|