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2402 kcal
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Gord: 77,02g | Prot: 189,30g | Carbs: 242,17g.
Café da Manhã: 伊藤園 1日分の野菜, バナナ, イオン 無脂肪牛乳, バルクスポーツ BCAA, スターバックス チキン&トマトサンドイッチ. Almoço: 卵スープ, 白菜, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, 永谷園 麻婆春雨. Jantar: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, 卵スープ, ローソン ひじき煮, チンジャオロース. Lanches/Outros: ニチガ ホエイプロテイン100, 伊藤園 1日分の野菜, バルクスポーツ BCAA, ザバス ミルクプロテイン, バナナ. mais...
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Histórico de Peso de tarakotsu
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