Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2018
|
50,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1133 kcal
|
Gord: 37,05g | Prot: 56,16g | Carbs: 151,24g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Яблоко Голден. Almoço: Cheese Gallery Пармезан Тертый, Dolmio Томатный Соус для Болоньезе, Шебекинские Макароны Отварные , Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Лук Репчатый, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Jantar: Кукурузная Каша на Молоке, Сметанин Масло Сливочное 82,5%. Lanches/Outros: Чай с Лимоном, Ржаной Хлеб, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе с Молоком, Яблоко Голден. mais...
|
|
1988 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Limpeza - 2 horas, Correr - 10/kph - 51 minutos, Descansar - 12 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alilu15
|