|
Nu gaat het goed, weeg alles zeer correct af, maar vertrek donderdag op vakantie zou toch niet te veel fout willen doen maar kan toch moeilijk weegschaaltje meenemen hoe doen jullie dit?
|
729 kcal
|
Gord: 27,63g | Prot: 28,06g | Carbs: 98,77g.
Café da Manhã: Water, Dolce Gusto Café au Lait, Water, Frambozen, Banaan, Alpro Soya Coconut Almond, Quaker Havermout (40g). Almoço: Water, Bieten, Veldsla, Sla, Devos Lemmens Argentina, Waldkorn Waldkorn, Carrefour Italiaanse Ham. Jantar: Komkommer (Geschild), Water, Pijnboompitten (Pignolias), Kokosolie, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Delhaize Bio Rode Bieten, Tomaten, Gemengde Sla, Champignons, Feta Kaas. Lanches/Outros: Water, Water, Water, Water. mais...
|
|
1913 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Ik heb hetzelfde dilemma. Ook donderdag op vakantie. Ga denk ik veel aan de salade en zijn mijn mogelijk koolhydraten. Maar ook wel genieten. Is toch vakantie.
Succes en veel plezier.
28 abr 18 por membro: Rensie 1111
|
Voor jou ook veel plezier en zal aan jou denken als ik het moeilijk heb😘
28 abr 18 por membro: gezonderleven
|
Ik ga woe een weekje naar de camping. En ja ik neem mijn weegschaaltje (en mijn campingoventje) mee☺️ niet om alles in grammen bij te houden maar om iig mijn bananencake/ havermouttaartje te kunnen maken. Dat vind ik lekker, en daar voel ik me goed bij☺️
Daar ontbijt ik mee, lunch lekker Griekse yoghurt met toebehoren, fruit of nootjes oid tussendoor, d avonds lekker salades, (volkoren) pasta, oid. Ook zonder wegen kun je wel gezonde keuzes maken.
Dan is er ook wel ruimte voor een ijsje of een wijntje.
Vakantie is leuk, zeker geen strafkamp, maar (voor mij) zeker geen aangelegenheid me helemaal vol te (vr)eten. It’s all about the balance.
28 abr 18 por membro: elntien
|
Ik neem weegschaal mee, maar vergeet ook niet te genieten van je verlof.
29 abr 18 por membro: BrittMuffin
|
Gewoon genieten, dat brengt het stesshormoon naar beneden en veel doen (bewegen). Je zult minder vet opbouwen en meer spieren krijgen, wat je verbranding ten goede komt. Thuis kun je terug op je voeding letten... op reis is dat moeilijker. 😎
29 abr 18 por membro: Ines2000
|
Dank jullie voor de reacties als ik het moeilijk krijg zie je wel weer verschijnen voor raad en steun😘
29 abr 18 por membro: gezonderleven
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gezonderleven
|