|
|
1591 kcal
|
Gord: 65,30g | Prot: 119,96g | Carbs: 130,64g.
Café da Manhã: Частная Пасека Паста Медовая с Орехами и Сухофруктами, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Calve Соус для Салата Сырный Цезарь, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Салат Айсберг, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Almoço: ВкусВилл Торт Малиновое Суфле, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Семейные Секреты Фасоль Стручковая, Печень Куриная в Сметане, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Брокколи. Jantar: Calve Соус для Рыбы Тартар, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Камбала. Lanches/Outros: Грейпфрут (Розовый и Красный). mais...
|
|
3667 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 12 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lil.sharapowa
|