|
Mijn lunch, hen ik dus altijd voor, ogen groter dan de maag, maar heb alles al ingegeven. Als ik deze avond de overschoopeet is het preciesof ik geen diner heb gehad zeker nog helft over, wat raden jullie aan om te doen
|
786 kcal
|
Gord: 31,30g | Prot: 33,46g | Carbs: 97,83g.
Café da Manhã: Water, Alpro Soya Yoghurt Blauwe Bosbes, Primeal Gepofte Quinoa, Chiazaad, Blauwe Bessen, Aardbeien, Dolce Gusto Café au Lait. Almoço: Water, Ketchup, Rode Uien, Veldsla, Sla, Tomaten, Champignons, Carrefour Italiaanse Ham, Feta Kaas, Pesto Saus, Waldkorn Waldkorn. Jantar: Water, Champignons, Pesto Saus, Feta Kaas, Carrefour Italiaanse Ham. Lanches/Outros: Alpro Yoghurt - Natuur met Amandelen, Aardbeien, Marc Payot Appelcake, Water, Water, Water. mais...
|
|
1977 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Hetzelfde invullen bij het avondeten en dan alles delen door 2.
Zo heb je een maaltijd verdeeld over 2 maaltijden.
Is eventjes werk maar zo wel duidelijker voor jezelf
27 abr 18 por membro: daniquenogarede
|
27 abr 18 por membro: gezonderleven
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gezonderleven
|