Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2018
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49,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Gord: 45,79g | Prot: 94,13g | Carbs: 139,46g.
Café da Manhã: 자연의품격 순수한 깔라만시, 청경채, 하림 닭다리살, 바나나, 롯데 몽쉘 크림케이크. Almoço: 피스타치오 너트, 바나나. Jantar: 아스파라거스, 양송이버섯, 새송이버섯, 해물된장찌개, 현미잡곡밥, 살치살. Lanches/Outros: 페레로 누텔라, 바나나, 상하치즈 맛있는 비타치즈, BSN 신타6 아이솔레이트. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 15 minutos, Apple Health - 0 minutos, Dormir - 10 horas e 20 minutos, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 모야루시맘
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