Jornal de gezonderleven, 27 abr 18

Vandaag een fruitig ontbijt met aardbeien, blauwbessen, chiazaat en gepofte quinoa 😋

---

786 kcal

Gord: 31,30g | Prot: 33,46g | Carbs: 97,83g.   Café da Manhã: Water, Alpro Soya Yoghurt Blauwe Bosbes, Primeal Gepofte Quinoa, Chiazaad, Blauwe Bessen, Aardbeien, Dolce Gusto Café au Lait. Almoço: Water, Ketchup, Rode Uien, Veldsla, Sla, Tomaten, Champignons, Carrefour Italiaanse Ham, Feta Kaas, Pesto Saus, Waldkorn Waldkorn. Jantar: Water, Champignons, Pesto Saus, Feta Kaas, Carrefour Italiaanse Ham. Lanches/Outros: Alpro Yoghurt - Natuur met Amandelen, Aardbeien, Marc Payot Appelcake, Water, Water, Water. mais...

1977 kcal

Exercício: Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...