Jornal de iya.tikhomirova, 27 abr 18

та же овсянка по сути, но немногу по-другому, когда стало скучно :D

---

1494 kcal

Gord: 46,20g | Prot: 99,76g | Carbs: 179,94g.   Café da Manhã: Кофе, Растительное Масло, Russian Performance Standard Соевый Протеин, Макфа Пшеничная Мука, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидорка 100% Томатная Паста, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Гречка Отварная, Мексиканская Смесь, Зеленый Горошек (Замороженный). Jantar: Помидоры Черри, Сладкий Горошек (Стручок), Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Di&Di Медовая Сладость, Кофе, Natrue Овсяное Молоко, Pure Protein Соевый Протеин (Натуральный Вкус), Myprotein Pea Protein Isolate. Lanches/Outros: Помидоры Черри, Приготовленная Красная Фасоль, Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Мистраль Кускус, Красный Лук. mais...