Jornal de Kris_Tina_Zina, 26 abr 18

бурый рис+тунец=идеальная основа для салата🐟🍚 и опять теремок ☕️🍵 утром было 10 перепелиных яиц🐣 в лаваше с зеленушкой🌯

---

1638 kcal

Gord: 56,27g | Prot: 94,79g | Carbs: 195,39g.   Café da Manhã: Орбит Жвачка, Кофе, Зеленый Лук, Каравай Лаваш "Армянский", Чеснок, Перепелиное Яйцо, Бразильские Орехи, Манго. Almoço: Черный Перец, Carmencita Куркума, Морской Котик Тунец, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Heinz Соевый Соус Классический, Зеленый Лук, Чеснок, Prosto Рис Бурый, Красное Яблоко. Jantar: Теремок Грибной Суп, Теремок Салат Витаминчик, Кофе. Lanches/Outros: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Fazer Какао, Корица, Едим с Пользой Кокосовая Стружка, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Голубика, Каравай Лаваш "Армянский". mais...

1729 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...