Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2018
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67,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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594 kcal
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Gord: 23,24g | Prot: 41,66g | Carbs: 51,64g.
Almoço: Putih Telur Matang, Tumis Buncis, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Nasi Goreng Ayam, Teh Hijau. Lanches/Outros: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak. mais...
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3535 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Cardio - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rositaismaniar
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