|
Vandaag geen gym, maar toch een stevig uur gaan wandelen met de mama 😊 beter dan niets
|
1294 kcal
|
Gord: 51,20g | Prot: 92,88g | Carbs: 117,95g.
Café da Manhã: AH Magere Melk, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Quaker Havermout (40g). Almoço: Aldi Tonijn in Eigen Nat, Tomaten, Gebakken Ei, Eiwit, Groentensoep. Jantar: Tomatensaus, Witte Champignons (Geroerbakt), Bospeen, Rode Paprika, Lidl Pitavlees . Lanches/Outros: Appel, Aldi Kipfilet, Vergeer Gouda Stick, Aldi Mini Crackers, Oploskoffie (Poeder), Aldi Magere Yoghurt Natuur. mais...
|
|
1968 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|