|
Guten Morgen zusammen! Frühstück 205 kcal <3
|
903 kcal
|
Gord: 21,78g | Prot: 81,07g | Carbs: 90,88g.
Café da Manhã: Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Meßmer Brennesseltee, Kaffee mit Milch, Chia-Samen, BioBio Knusper Schoko Amaranth Müsli. Almoço: Meßmer 6-Kräuter-Mischung, Hofmaier Sülzkotelett, Gekochtes Ei, Trader Joe's Blattsalat Rohkost Mix, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten. Jantar: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Vitakrone Hummus Pikant, Harzer Harzer Käse, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille. Lanches/Outros: Aldi Trauben Kernlos. mais...
|
|
2490 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Zumba - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maddytepunkt
|