Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Gord: 49,36g | Prot: 101,52g | Carbs: 156,25g.
Café da Manhã: SPAR Арахисовое Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Изюм (без Косточек), Простоквашино Молоко 2,5%, Умный Выбор Геркулес, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная. Almoço: NAR Гранатовый Сок, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Кунжутное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. Jantar: Кефир (Обезжиренный), Окское Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Гречка Вареная, Vитамин Картофель по-Деревенски с Травами, Помидоры, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lanches/Outros: Магнит Апельсин. mais...
|
|
2108 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alkirillov
|