Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Gord: 63,55g | Prot: 66,99g | Carbs: 193,42g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Мясновъ Сыр Горный Мастер, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Самбери Капуста Маринованная с Морковью, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки. Jantar: Хлеб Черный, Брусника, Простоквашино Кефир 2,5%, Nestle Хлопья Fitness, Мармеладная Сказка Мармелад Ягодный Микс, Приготовленная Морковь, Окей Перец Печеный, Виктория Картофель Запеченный. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, МКС Творожный Сыр "Русская Филадельфия", Finn Crisp Хлебец Ржаной, Дивинка Цельнозерновая Смесь, Смородина Красная, Красная Смородина, Овсяное Печенье ПП, Greenfield Чай Черный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Буженина. mais...
|
|
2620 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eremanna
|