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95일째
대자연땐 탄수비율을 좀 올리고 지방을 내렸는데...
그래도 100g미만으로 먹음...
이제 또 열심히 lchf으로~~~~
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47,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Gord: 126,73g | Prot: 80,48g | Carbs: 73,49g.
Café da Manhã: 오이 (껍질제거), 우엉조림, 단무지, 롯데 김밥 속 햄, 풀무원 김밥김, 김밥, 배추김치, 하이포크 항정살. Almoço: 콩당 딸기크럼블바, 아이허브 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 루어팍 가염버터, 카누 카누 다크로스트 미니. Jantar: 동원 리챔 오리지널, CJ 행복한콩, Jarrow Formulas MCT Oil, CJ 리얼 코코넛오일, 배추김치, 고추장, 해조미 미역국수. Lanches/Outros: 사탕 슈퍼 샤워 캔디, 청포도, BOTO 깔라만시아 원액100. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami1130
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