Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2454 kcal
|
Gord: 87,74g | Prot: 143,32g | Carbs: 267,80g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Настя Ролл с Курицей. Almoço: Гречневый Суп, Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Жареное Яйцо. Jantar: Вианг Ананасы Кольца, Чай, Настя Ролл с Курицей, Настя со Ростки, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Настя со Ростки. Lanches/Outros: Nestle Кит Кат (46г), Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Кефир 1%, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%, Карамель, Прод Лайн Зефир Пломбир в Сахарной Пудре, Прод Лайн Зефир Пломбир в Сахарной Пудре, Кофе с Молоком, Грейпфрут. mais...
|
|
358 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Aeróbica - 10 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mezenina_av
|