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2132 kcal
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Gord: 47,96g | Prot: 215,46g | Carbs: 209,16g.
Café da Manhã: イオン 無脂肪牛乳, バルクスポーツ クレアチン, ニチガ ホエイプロテイン100, S&B さけ雑炊. Almoço: 小松菜のおひたし, きんぴらごぼう, ファミリーマート 赤魚の塩焼き, 味噌汁, 卵焼き, 五穀米. Jantar: 業務スーパー 極小粒 納豆, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 無印良品 キーマカレー, 卵とじスープ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, S&B かに雑炊. Lanches/Outros: バルクスポーツ BCAA, ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン 笹かま (30g). mais...
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Histórico de Peso de tarakotsu
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