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800 kcal 😍
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1882 kcal
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Gord: 64,95g | Prot: 115,10g | Carbs: 220,37g.
Café da Manhã: Ja! Haferflocken, Äpfel, Banane, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Almoço: Ja! Kräuterbutter, Magerquark, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Maiskolben mit Butter, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Unterschenkel Gewürzt. Jantar: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Honig, Seeberger Sonnenblumenkerne, Äpfel, Ja! Ananasstücke, REWE Romana Salatherzen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: Grapefruit, Ananassaft, Leibniz Vollkorn Kekse, Greenland Beerenmischung, Banane. mais...
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2817 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 56 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Hätte jetzt ich nicht gedacht!
25 abr 18 por membro: schockokrossi
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Der Mais hat viel schätze ich und die Haut vom Hühnchen
25 abr 18 por membro: billybelen91
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japp, Mais ist fies. Hatte mir überlegt, nachher Mais in meine Pfanne mit rein zu werfen. Als ich gesehen habe, dass der über 300kcal pro 100g hat, habe ich die Idee schnell wieder verworfen :-D
25 abr 18 por membro: Julara77
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25 abr 18 por membro: schockokrossi
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25 abr 18 por membro: Anna-Nadine
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Die Hälfte der Kalorien kommen tatsächlich vom Hähnchen 😊
Der Maiskolben wird nach FS mit 155kcal bewertet.
25 abr 18 por membro: Puli13
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800 für eine Mahlzeit wäre mir zu viel
25 abr 18 por membro: loryscholz
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Weißt du was? Es waren sogar 968 kcal 😂
Für mich aber kein Problem, ist ja nicht jede Mahlzeit so groß und ich bleibe immer im Budget 😏
25 abr 18 por membro: Puli13
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Also ich hab zu dem Teller noch eine Keule mehr gegessen
25 abr 18 por membro: Puli13
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Niemals hat die Mahlzeit über 800 kcal ich schätze auf maximal 600 mit der Soße
25 abr 18 por membro: Aykut 92
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800 kcal bezweifele ich auxh sehr stark! Außer du hast den Mais mit dem inneren Kolben gewogen (den du ja nicht mitisst) 🤔
25 abr 18 por membro: tubiii.
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Ich hab den Mais gar nicht gewogen sondern bei FS einen Kolben bzw. eine Ähre angegeben (Butter ist schon eingerechnet). Beim Hähnchen hab ich die Kalorienzahl auf der Packung genommen, allerdings das Gewicht nur abgeschätzt (5 Schenkel = 670g laut Packung), mein Freund hat es gut gemeint und wollte unbedingt Butter zum Brokkoli (20g Kräuterbutter). Die Soße besteht nur aus Magerquark mit Gewürzen, das waren 64 kcal.
Natürlich habe ich die Knochen von den Schenkeln nicht gegessen, wie wird das eigentlich in der Kalorienzahl pro 100g berücksichtigt? Wäre mal interessant zu wissen :)
25 abr 18 por membro: Puli13
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