Jornal de estela ziani, 19 abr 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2018

90 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 26 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 19 abril 2018:

743 kcal

Gord: 28,78g | Prot: 31,33g | Carbs: 91,93g. Café da Manhã: Carrefour Pão Caseiro, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Almoço: Repolho, Molho de Carne, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Jantar: Ovo Cozido. mais...

2665 kcal

Exercício: Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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