Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2018
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3150 kcal
|
Gord: 109,51g | Prot: 176,61g | Carbs: 365,95g.
Café da Manhã: Continente Mel de Flores, Continente Banana, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Myprotein Aveia Instantânea, Chá Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cem Porcento Goji Desidratado, Aveia Instantânea, Myprotein Maltodextrina, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Myprotein BCAA, Dymatize Creatina Micronizada, Cem Porcento Sementes de Chia. Almoço: Pingo Doce Nectaríssimo Tutti-Frutti, Batatas Fritas Caseiras, Rojões, Sopa de Peixe. Jantar: Pingo Doce Nectarissimo Pessego, Rojões, Batatas Fritas Caseiras. Lanches/Outros: Pingo Doce Nectarissimo Pêra, Bulk Powders Manteiga de Amendoim, Campofrío Fiambre de Peru, Bimbo Oroweat Pipas. mais...
|
|
2579 kcal
|
Exercício:
Ginásio - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xarouz
|