|
|
1761 kcal
|
Gord: 69,63g | Prot: 77,05g | Carbs: 223,80g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Листья Салата, Молочное Дело Творобушки, Американо, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Магнит Сыр Пошехонский, Хлеб Бородинский. Almoço: Щавелевый Суп. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Котлета Рыбная, Грудка Индейки. Lanches/Outros: Мандарины, Зеленое Яблоко, Мандарины, Банан, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
2444 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mamkaFedi
|