Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2018
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66,6 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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858 kcal
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Gord: 22,10g | Prot: 30,72g | Carbs: 141,99g.
Café da Manhã: Agtal Amendoim Moido, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Morangos, Ameixas, Abacate, Mamão Formosa, Bauducco Torrada Integral (1), Café, Suco de Limão. Almoço: Suco de Manga, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Urbano Macarrão de Arroz Integral, Arroz Integral. Jantar: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Carne de Sol, Macaxeira, Italac Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Bauducco Torrada Integral (1), Maçãs. mais...
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1811 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de WanaHR
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