|
|
1750 kcal
|
Gord: 54,33g | Prot: 103,34g | Carbs: 212,23g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном, Капучино, Сырники Домашние. Almoço: Orion Чокопай, Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Чеснок, Куриная Грудка. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Молоко, Банан, Киви, Апельсин. Lanches/Outros: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Чай с Лимоном, Хлебец, Сервелат, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Красная Цена Абрикос Сушеный. mais...
|
|
380 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Cantar - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Настя Симагина
|