|
|
1783 kcal
|
Gord: 65,77g | Prot: 96,83g | Carbs: 204,07g.
Café da Manhã: Сахар, Мандарины, Коржик Молочный, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Колос Хлеб Тостовый с Отрубями. Almoço: Рис Отварной, Рыбные Котлеты, Суп с Фрикадельками. Jantar: Салат Овощной, Куриное Филе. Lanches/Outros: Яблоко, Лента Смесь Ореховая, Delicados Начос Оригинальные, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Помидоры, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Коржик Молочный, Карамель, Яблоко. mais...
|
|
2434 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 5 horas e 30 minutos, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|