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1342 kcal
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Gord: 54,26g | Prot: 72,00g | Carbs: 141,83g.
Café da Manhã: Арахис, Шармель Зефир Яблочный, Кофе. Almoço: Картофельное Пюре, Рыба Вареная, Суп с Фрикадельками. Jantar: Яйцо, Огурец (без Кожуры), Магнит Морковь Свежая. Lanches/Outros: Кефир 2,5%. mais...
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3190 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Nadar (Rápido) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elena~surprising
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