Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2018
|
56 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1136 kcal
|
Gord: 31,54g | Prot: 119,64g | Carbs: 87,05g.
Café da Manhã: Nespresso Café Expresso, Canderel Adoçante, Panquecas Simples. Almoço: Maltesers Maltesers, Continente Bifes de Atum, Legumes Grelhados. Jantar: Maltesers Maltesers, Legumes Cozidos, Iglo Medalhões de Pescada. Lanches/Outros: Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Amêndoas, Nespresso Café Expresso. mais...
|
|
2091 kcal
|
Exercício:
Spinning - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jamesolivetree
|