Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2018
|
58 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1380 kcal
|
Gord: 34,75g | Prot: 71,09g | Carbs: 199,43g.
Café da Manhã: Płatki Owsiane, Jabłko, Herbapol Len Mielony. Almoço: Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Ser Feta, Czerwona Papryka. Jantar: Pastani Makaron Spaghetti, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Dawtona Przecier Pomidorowy. Lanches/Outros: PIKOK PURE Pasztet z Indykiem i Kurczakiem, Chleb Żytni, Biedronka Bułka z Ziarnami, Herbatniki, Jabłko. mais...
|
|
1905 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Compra do Supermercado - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iinkaa7
|