Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
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50,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Gord: 51,43g | Prot: 68,38g | Carbs: 88,73g.
Café da Manhã: 스포맥스 단백질쉐이크. Almoço: 요플레 오리지널 딸기 (85g), 호두, 아몬드, 시금치무침, 메추리알장조림, 호박전. Jantar: 아몬드, 쌈장, 찐단호박, 상추, 오이고추, 소고기구이. Lanches/Outros: 닥터리브 곤약젤리 청포도, 삶은계란, 짭짤이, CU 동의 훈제란, 홈플러스 키위 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 양상추 샐러드, 동원 프리미엄 돈까스. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora e 26 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Dormir - 5 horas, Fazer Compras - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Apple Health - 0 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Compra do Supermercado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Correr - 10/kph - 14 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 모야루시맘
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