boa tarde a todos gostaria de contar minha história para vcs... sou casada tenho 2 filhos e em toda minha vida fui gorda mais depois da minha primeira gravidez fui para o máximo de peso 160 kilos desesperada entrando em um depressão achei que só a cirurgia bariátrica poderia me salvar e me deixaria magra... fiz a cirurgia bariátrica tive um pós cirúrgico horrível mais comeu a emagrecer quando cheguei nós 100 quilos voltei a comer muito e compulsivamente aí engravide do meu segundo filho e engordei mais 40 kilos quando ele completou 1 ano resolvi mudar tenho que ser mais forte que a comida aprender a dizer não é procurando alguma dieta encontre a low carbono e me apaixonei por esse estilo de vida e já faz 2 meses e perdi 16 kilos e hoje estou aqui fezil por estar conseguindo por minha própria força e fé
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679 kcal
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Gord: 31,19g | Prot: 67,85g | Carbs: 31,86g.
Café da Manhã: Ovo Mexido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Tomates Vermelhos, Sadia Calabresa, Repolho Refogado. Lanches/Outros: Chamyto Leite Fermentado. mais...
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3500 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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