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1081 kcal
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Gord: 51,43g | Prot: 68,38g | Carbs: 88,73g.
Café da Manhã: 스포맥스 단백질쉐이크. Almoço: 요플레 오리지널 딸기 (85g), 호두, 아몬드, 시금치무침, 메추리알장조림, 호박전. Jantar: 아몬드, 쌈장, 찐단호박, 상추, 오이고추, 소고기구이. Lanches/Outros: 닥터리브 곤약젤리 청포도, 삶은계란, 짭짤이, CU 동의 훈제란, 홈플러스 키위 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 양상추 샐러드, 동원 프리미엄 돈까스. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora e 26 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Dormir - 5 horas, Fazer Compras - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Apple Health - 0 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Compra do Supermercado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Correr - 10/kph - 14 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos. mais...
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 Comentários
단호박 좋아하는데 국산 단호박이 넘 비싸네요. 뉴질랜드산 단호박 안 먹어보았는데 드셔보신분들 맛있나요?
23 abr 18 por membro: 무협녀
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저는 뉴질랜드산은 복불복이더라고용 어떤것 맛있고 어떤건 진짜노맛이고 저는그래서그냥국산단호박먹어요ㅎㅎ
23 abr 18 por membro: 뚜뚜아
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저는 홈플러스에서 블랙킹단호박이라고 큰거 파는거 있길래 그걸로 쪘는데 엄청 맛있더라구요 .... 벌써 세통째에요! ㅋㅋ
23 abr 18 por membro: 모야루시맘
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홈플러스에서 검색해보니 지금은 안 파네요
.:(
23 abr 18 por membro: 무협녀
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