Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
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83,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Gord: 45,53g | Prot: 102,79g | Carbs: 174,09g.
Café da Manhã: Äppelmos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregrynsgröt. Almoço: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Riven Romano Ost, Gouda eller Edamer Ost, Rödlök, Tomater, Aubergine, Kokt Aubergine, ICA Rökt Skinka. Jantar: Bacon, Bacon, Arla Crème Fraîche, ICA Haricots Verts, ICA Färska Champinjoner , Champinjoner, Kronfågel Kycklingfilé, ICA Kycklingfilé . Lanches/Outros: ICA Royal Gala, Päron, ICA Royal Gala. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hakanborglin
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