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Einen wunderschönen Guten Morgen,
auf geht's in eine neue Woche. Meine startet schonmal toll 😁😁😁😁
habt einen schönen Tag 🤗
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92,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Gord: 51,15g | Prot: 69,26g | Carbs: 91,46g.
Café da Manhã: Meine Käserei Schmelzkäsezubereitung, Du darfst Leichte Butter, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Jantar: Apfelsaft, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Milfina Kräuterbutter, Aldi Schweinesteak. Lanches/Outros: Mandarinenkuchen. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, de Pé - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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