Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2018
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1315 kcal
|
Gord: 38,73g | Prot: 100,41g | Carbs: 133,33g.
Café da Manhã: Овсяная Крупа, Банан, Творог Обезжиренный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Сулугуни, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), VPLab Nutrition Л-Карнитин, VPLab Nutrition BCAA, SAN Креатин, Яйцо. Almoço: Карат Плавленый Сыр Дружба, Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шебекинские Рожки Гладкие. Jantar: Травяной Чай, Черная Смородина, Простоквашино Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Макдоналдс Сахар, Яичный Белок, Зеленика Яблоко, Клубника (Несладкая, Замороженная). mais...
|
|
2030 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tatianaxxx
|