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1313 kcal
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Gord: 30,03g | Prot: 76,79g | Carbs: 181,83g.
Café da Manhã: Auchan Figues Moelleuses. Almoço: Migros Cottage Cheese, Casino Pain aux Noix. Jantar: Aldi Vinaigre Balsamique , Huile d'Olive, Mélange de Fruits Secs, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Carrefour Figues Moelleuses, Migros Cottage Cheese, Pommes Pink Lady, Endive. Lanches/Outros: Carrefour Fromage Frais Nature 0%. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Correr - 10/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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