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Grata pesagem a de hoje. Após um período de estabilidade em 96kg, reduzi para 95kg. :D Tenho visto muitos aqui investindo na Low Carb. Resolvi estudar essa dieta, e quem sabe, adotá-la a partir de segunda. Minha motivação era justamente o fato de ter estabilizado o peso, mas agora que tive esse resultado positivo, me sinto ainda mais motivado.
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95 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2164 kcal
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Gord: 83,75g | Prot: 121,03g | Carbs: 222,84g.
Almoço: Abacaxi, Laranjas, Couve Refogada, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pernil Assado. Lanches/Outros: Café Expresso, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brigadeiro, Doce da Montanha Beijinho Doce. mais...
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2913 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de T30r3m4
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