|
прошу помощи всех опытных кето! не понимаю, то-ли мне плохо от вчерашнего срыва-пережора , то-ли это "кето-грипп". меня трясет внутри, колбасит, с утра впихнули в себя только кофе со сливками. есть не хочу (жирного и кето), даже ощущение вроде что совсем не хочу. состояние как предгриппозное.
но. ...я ощущаю что углеводов бы я с превиликим удовольствием в себя закинула. и не важно будь то кусок ржаного хлеба, или яблоко. ....просто угли!!!!
на автомате сейчас в магазине купила семечек, куриный копченый окорок, сыр. ...но не могу понять организм, нужна ли ему еда. и как справится с этим отвратительным состоянием "тряски".
подскажите у кого было подобное. что это и что с этим сделать уже!!!!????пожалуйста!!!!!
|
1525 kcal
|
Gord: 125,14g | Prot: 70,67g | Carbs: 29,50g.
Café da Manhã: Каждый День Сливки 10%, Кофе. Almoço: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Каждый День Сливки 10%, Кофе, Магнит Сыр Голландский, Каждый День Крылья Варёно-Копченые, Ярмарка Нут Вареный, Авокадо Авокадо, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Ржаной Хлеб, Каждый День Сметана 20%, Лента Семечки Очищенные, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. mais...
|
|
1 a 20 de 31
 Comentários
конечно, кето грипп.... морскую соль щепотку под язык...или просто крупную соль... или какая есть соль...
21 abr 18 por membro: pomorie
|
если есть рассол капустный или от соленых огурцов (но не маринованых!), пей!!!
21 abr 18 por membro: pomorie
|
ничего....немного потрухает...вот нечего в себя пихать все, что не приколочено!!!))) терпи...зато в кетоз входишь....
21 abr 18 por membro: pomorie
|
никаких углеводов!!!! ешь кето...на калории не смотри!!!! ешь белок и жир!!!! пусть кофе с маслом....у тебя сейчас идет переключка на другой тип добычи энергии....
21 abr 18 por membro: pomorie
|
Купила ессентуки4 . Вливаю как не в себя!
21 abr 18 por membro: p.es
|
21 abr 18 por membro: pomorie
|
Жир...вот тяжело мне. Нереально. ....
Видимо сказывается ранее "обезжиреное"пп-питание. Ходила сейчас по магазину и не понимала, что такого купить "кето" чтобы съесть. Воротило от многого....
С утра аж от кофе со сливками затрясло
21 abr 18 por membro: p.es
|
как только вы исключаете из своего рациона углеводы организм переключается на новый источник энергии и это не так просто.
Что вас может ожидать: головная боль, тошнота, головокружение, отсутствие сил и какой-либо мотивации, слабость, плохой сон, заторможенность. Лично с вами может случится все перечисленное, а может всего пара-тройка симптомов.
21 abr 18 por membro: pomorie
|
я сказала... соль под язык....или рассол, если есть....давай!!
21 abr 18 por membro: pomorie
|
Меня сегодня с утра так колбасило, четыре стакана чистой воды, неспеша, маленькими глотками, пока ленту листала. Реально стало легче. У меня сегодня второй день ЯП, даже засомневалась поначалу продолжать или нет, решила продолжить, полет нормальный!
21 abr 18 por membro: Пушуня Кэт
|
нормально... у тебя получится.... у меня тоже был кето грипп....все будет хорошо... и главное будет кетоз...никаких углеводов....все хорошо....помогай себе солью...рассольчиком....
21 abr 18 por membro: pomorie
|
pogosynkaty молодец....это самый не простой период....потом становится хорошо и сытно...просто мы все сахарные наркоманы...и это такая же ломка, как у наркоманов, только чуть по легче...зато потом ты свободна от сахара, от углеводов...зато потом нет голода...все будет хорошо, девочки....
21 abr 18 por membro: pomorie
|
я водой с лимоном спасалась, и трясло и тошнило, и даже рвало. самое главное пережить этот период и не сорваться, зато потом все плюсы кето на лицо, ну и на весах конечно)))
21 abr 18 por membro: Tosik82
|
не поддавайтесь сахару....если сейчас уступите ему, так и будет вечным этот круг с зажорами и весом туда - сюда...
21 abr 18 por membro: pomorie
|
Tosik82 тоже хорошо....у меня водичка с яблочным уксусом и щепоткой соли туда выручала....
21 abr 18 por membro: pomorie
|
У меня муж с дочкой хомячат при мне и печеньки, булки, конфеты, а мне даже и не хочется, сама себе удивляюсь))) вот что значит кето жиросжигающий😂
21 abr 18 por membro: Tosik82
|
вот начинаются про всякие кето-гриппы и давай панику бить... организм же перестраивается на новый тип диеты, конечно реакций не избежать. у меня два дня назад, было похожее состояние, пол дня голова кружилась, аж вело в стороны и слабость. я накануне очень мало ела, ну не хотелось и все тут. а кушать надо, правильные продукты для кето-диеты, но надо. особенно если только начал новый тип питания. к обеду стало легче. кстати, вода реально помогла, но просто интуитивно пить очень хотелось. и ведь как раз рекомендуют на кето больше пить воды. так что не переживайте, старайтесь кушать, хоть два раза в день, но полноценно, тогда все будет лучше. 🌷🌷🌷
21 abr 18 por membro: alisunchik
|
Tosik82 мне нравится это ощущение свободы от сладкого...
21 abr 18 por membro: pomorie
|
Спасибо всем большое. Извините, пропала тут чуть-чуть (зачет сдавала😊) кстати сдала😉
Я буду держаться. Бутылка есентуков и грецкие орешки чуть поправили меня! Сейчас приду домой и поем! Понимаю сейчас как хочу квашеной капусты! !!!!! С рассолом!!!вот только вопрос, а как же угли?там же сахар...или ошибаюсь???
21 abr 18 por membro: p.es
|
Это грипп, перестройка. ешьте кето еду, пейте воды побольше, кофе с солью и маслом вообще отлично. отдыхайте больше. квашеную капусту сами делайте с солью, кумином, укропом и без сахара!
21 abr 18 por membro: olchima
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p.es
|