Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2018
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1132 kcal
|
Gord: 40,30g | Prot: 63,17g | Carbs: 135,64g.
Café da Manhã: WRP Lose Weight. Almoço: Sayur Lumpia, Brokoli Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Jus Tomat. Jantar: WRP Lose Weight. Lanches/Outros: Air Kelapa. mais...
|
|
2735 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Pedalar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rositaismaniar
|